તીવ્ર તડકામાં સનગ્લાસ પહેરવા જરૂરી!:UV કિરણોથી આંખોને 10 નુકસાન, ખરીદતી વખતે 8 જરૂરી વાતો ધ્યાનમાં રાખો

ઉનાળામાં ઘરની બહાર નીકળવું પડકારજનક હોય છે. પરંતુ રોજિંદા કામ માટે બહાર નીકળવું મજબૂરી છે. તીવ્ર તડકામાં બહાર નીકળતી વખતે આંખોની સુરક્ષા ખૂબ જ જરૂરી છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ (UV) કિરણો આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેનાથી બળતરા, ધૂંધળાપણું અને લાંબા ગાળે આંખો સંબંધિત રોગોનું જોખમ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, સનગ્લાસ આંખોની સુરક્ષા માટે જરૂરી છે. યોગ્ય સનગ્લાસ તડકા, ધૂળ અને હાનિકારક UV કિરણોથી બચાવે છે. તેથી આજે ‘કામના સમાચાર’ માં જાણીશું કે ઉનાળામાં સનગ્લાસ પહેરવા શા માટે જરૂરી છે અને તેને ખરીદતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. નિષ્ણાત: ડૉ. શ્રેયા ગુપ્તા, કન્સલ્ટન્ટ, ઑપ્થેલ્મોલોજી, શ્રી બાલાજી એક્શન મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ, દિલ્હી પ્રશ્ન- શું ઉનાળામાં સનગ્લાસ પહેરવા જરૂરી છે? જવાબ- હા, તે આંખોને હાનિકારક UV કિરણો, તેજસ્વી પ્રકાશ અને ધૂળથી બચાવે છે. તેનાથી બળતરા, શુષ્કતા અને અન્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. પ્રશ્ન- અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની આંખો પર શું અસર થાય છે? જવાબ- સૂર્યપ્રકાશમાંથી નીકળતા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો આંખોના બાહ્ય અને આંતરિક ભાગોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. નીચે આપેલા ગ્રાફિકમાં તેની અસર જુઓ- પ્રશ્ન- શું સનગ્લાસ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી બચાવે છે? જવાબ- હા, યોગ્ય ગુણવત્તાવાળા સનગ્લાસ UV કિરણોથી બચાવે છે. ખાસ કરીને ‘UV400’ પ્રોટેક્શનવાળા સનગ્લાસ આંખોને હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી સુરક્ષિત રાખે છે. પ્રશ્ન- શું ફક્ત તડકામાં જ સનગ્લાસ પહેરવા જરૂરી છે કે હળવા તડકામાં પણ પહેરવા જોઈએ? જવાબ- સનગ્લાસ હળવા તડકામાં પણ પહેરવા જોઈએ. UV કિરણો વાદળો કે હળવા તડકામાં પણ હાજર હોય છે. તેથી, બહાર નીકળતી વખતે સનગ્લાસ પહેરવા વધુ સારું છે. પ્રશ્ન- તીવ્ર તડકામાં સનગ્લાસ વગર બહાર નીકળવાથી શું નુકસાન થઈ શકે છે? જવાબ- સનગ્લાસ ન પહેરવાથી આંખો સીધી UV કિરણો અને તેજ પ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે. આનાથી આંખોને ઘણા નુકસાન થઈ શકે છે. જેમ કે- પ્રશ્ન- શું સસ્તા કે લોકલ સનગ્લાસ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે? જવાબ- હા, તેમાં UV પ્રોટેક્શન હોતું નથી. તે ફક્ત પ્રકાશ ઘટાડે છે, જેનાથી આંખની કીકી (પ્યુપિલ) ફેલાઈ જાય છે અને હાનિકારક UV કિરણો આંખોમાં પ્રવેશી શકે છે. આનાથી આંખોને નુકસાન થવાનું જોખમ વધી જાય છે. પ્રશ્ન- ઉનાળા માટે કયા પ્રકારના સનગ્લાસ સૌથી શ્રેષ્ઠ હોય છે? જવાબ- ‘UV400’ અથવા ‘100% UV પ્રોટેક્શન’ વાળા સનગ્લાસ સૌથી સારા હોય છે. તે આંખોને હાનિકારક કિરણોથી બચાવે છે. પ્રશ્ન- સનગ્લાસ આંખોને કઈ સમસ્યાઓથી બચાવે છે? જવાબ- સનગ્લાસ UV કિરણો, તેજ પ્રકાશ અને ધૂળથી બચાવીને ઘણી સમસ્યાઓથી સુરક્ષા આપે છે. UV સનગ્લાસના તમામ ફાયદા ગ્રાફિકમાં જુઓ- પ્રશ્ન- કયા લોકોએ ઉનાળામાં સનગ્લાસ અવશ્ય પહેરવા જોઈએ? જવાબ- કેટલાક લોકોએ સનગ્લાસિસ ચોક્કસ પહેરવા જોઈએ, કારણ કે તેમને UV કિરણો વધુ પ્રભાવિત કરે છે. નીચે આપેલા ગ્રાફિકમાં જુઓ, કોણે સનગ્લાસિસ ચોક્કસ પહેરવા જોઈએ- પ્રશ્ન- સનગ્લાસિસ ખરીદતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે? જવાબ- સનગ્લાસિસ ખરીદતી વખતે માત્ર સ્ટાઇલ નહીં, પરંતુ ગુણવત્તા અને પ્રોટેક્શનને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. તેનાથી આંખોને યોગ્ય સલામતી મળે છે. તેથી સનગ્લાસિસ ખરીદતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખો. તેને ગ્રાફિકમાં જુઓ- પ્રશ્ન- શું લાંબા સમય સુધી સનગ્લાસ પહેરવાથી આંખો પર કોઈ ખરાબ અસર પડે છે? જવાબ- ના, સારી ગુણવત્તાના સનગ્લાસથી આંખો પર કોઈ ખરાબ અસર પડતી નથી. તે આંખોને UV કિરણો, ધૂળ અને તેજ પ્રકાશથી બચાવીને સુરક્ષા આપે છે. જોકે, ખરાબ ગુણવત્તાવાળા અથવા UV પ્રોટેક્શન વિનાના સનગ્લાસ આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સનગ્લાસ સંબંધિત કેટલાક સામાન્ય પ્રશ્નો અને જવાબો પ્રશ્ન- વાદળો હોય ત્યારે પણ UV કિરણોનો ખતરો રહે છે? જવાબ- હા, વાદળો હોવા છતાં UV કિરણો જમીન સુધી પહોંચે છે, તેથી હંમેશા આંખોની સુરક્ષા જરૂરી છે. પ્રશ્ન- શું સવાર-સાંજની ધૂપમાં પણ UV કિરણોનો ખતરો રહે છે? જવાબ- હા, સવાર-સાંજ UV તીવ્રતા ઓછી હોય છે, પરંતુ જોખમ સંપૂર્ણપણે સમાપ્ત થતું નથી. પ્રશ્ન- શું દરેક સનગ્લાસ UV કિરણોથી રક્ષણ આપે છે? જવાબ- ના, ફક્ત UV400 અથવા 100% UV પ્રોટેક્શનવાળા સનગ્લાસ જ સાચી સુરક્ષા આપે છે. પ્રશ્ન- શું સનગ્લાસ આંખોને શુષ્કતા અને બળતરાથી બચાવે છે? જવાબ- હા, તે ધૂળ, હવા અને તેજ પ્રકાશથી બચાવીને શુષ્કતા અને બળતરા ઘટાડે છે. પ્રશ્ન- શું સનગ્લાસ પહેરવાથી આંખોનો થાક ઓછો થાય છે? જવાબ- હા, તે તેજ પ્રકાશને આંખમાં પ્રવેશતો રોકે છે, જેનાથી આંખો પર તણાવ ઘટે છે. પ્રશ્ન- શું કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરનારાઓએ પણ સનગ્લાસ પહેરવા જોઈએ? જવાબ- હા, કોન્ટેક્ટ લેન્સ સંપૂર્ણપણે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી સુરક્ષા આપતા નથી, તેથી તેમને પણ સનગ્લાસ પહેરવા જોઈએ.