પરસેવો છે સ્વાસ્થ્યની 'ભવિષ્યવાણી'!:સ્વેટિંગ પેટર્ન અને દુર્ગંધ આપે છે 11 સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના સંકેત, જાણો ક્યારે સાવધાન થવું

ઉનાળામાં પરસેવો થવો સામાન્ય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય એવું અનુભવ્યું છે કે, તાપમાન સામાન્ય છે, છતાં પરસેવો આવી રહ્યો છે. પરસેવામાંથી વિચિત્ર ગંધ આવી રહી છે. જો હા, તો આ સામાન્ય નથી. આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે, આપણું શરીર કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા તરફ ઈશારો કરી રહ્યું છે. મનુષ્યના સ્વસ્થ રહેવા માટે પરસેવો થવો જરૂરી છે, પરંતુ ઘણીવાર તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણા મહત્વપૂર્ણ સંકેતો પણ આપે છે. ‘સાયન્સ ડેઇલી’માં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ મુજબ, પરસેવો વર્ષો પહેલા જ કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના સંકેત આપવા લાગે છે. સ્વેટિંગ પેટર્ન (પરસેવાની પેટર્ન) પરથી તેનો ખ્યાલ આવી શકે છે. તેથી ‘ફિઝિકલ હેલ્થ’માં આજે સમજીશું કે પરસેવો શા માટે થાય છે. સાથે જ જાણીશું કે- પ્રશ્ન- પરસેવો શા માટે થાય છે? તે શરીર માટે શા માટે જરૂરી છે? જવાબ- પરસેવો શરીરની નેચરલ કૂલિંગ સિસ્ટમ છે. જ્યારે શરીરનું તાપમાન વધે છે, ત્યારે તે પરસેવા દ્વારા પોતાને ઠંડું પાડે છે. પ્રશ્ન- શું પરસેવો આવવાનો પણ કોઈ હેલ્ધી પેરામીટર હોય છે? શું તે સ્વાસ્થ્યનું માર્કર હોઈ શકે છે? જવાબ- પરસેવાનું પ્રમાણ દરેક વ્યક્તિમાં અલગ હોય છે. આ ફિટનેસ લેવલ, જિનેટિક્સ અને હવામાનથી પ્રભાવિત થાય છે. પ્રશ્ન- શું વધુ કે ઓછો પરસેવો થવો કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે? જવાબ- હા, વધુ પડતા પરસેવાનો અર્થ એ છે કે શરીરની તાપમાન નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા પ્રભાવિત થઈ છે. જો મહેનત કર્યા વિના જ પરસેવો આવી રહ્યો હોય, તો હોર્મોન્સ કે નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત સમસ્યા હોઈ શકે છે. જ્યારે ખૂબ ઓછો પરસેવો ડિહાઇડ્રેશન જેવી કોઈ સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. વધુ કે ઓછો પરસેવો આવવાના તમામ સંભવિત કારણો ગ્રાફિકમાં જોઈએ- પ્રશ્ન- પરસેવાની પેટર્ન (ક્યારે, કેટલો અને ક્યાં) થી સ્વાસ્થ્ય વિશે શું જાણવા મળે છે? જવાબ- પરસેવાની પેટર્ન અને તેની ગંધ ઘણા સ્વાસ્થ્ય જોખમોનો સંકેત આપી શકે છે. અલગ-અલગ સંકેતો શું દર્શાવે છે, ગ્રાફિકમાં જોઈએ- પ્રશ્ન- પરસેવાની પેટર્ન ક્યારે કોઈ ગંભીર સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે? જવાબ- પરસેવો વળવો સામાન્ય છે અને સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી પણ છે. જોકે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે કોઈ ગંભીર સમસ્યાનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે- પ્રશ્ન- શું હોર્મોનલ ફેરફારો, થાયરોઇડ કે ડાયાબિટીસને કારણે પણ પરસેવાની પેટર્ન બદલાઈ શકે છે? જવાબ- હા, હોર્મોનલ ફેરફારો, થાઇરોઇડ કે ડાયાબિટીસ ત્રણેયનો પરસેવાની પેટર્ન સાથે સીધો સંબંધ છે- પ્રશ્ન- શું તણાવ અને ચિંતાને કારણે પણ પરસેવાની પેટર્ન બદલાઈ શકે છે? તેના શું સંકેતો હોય છે? જવાબ- હા, તણાવને કારણે શરીરની હોર્મોનલ પ્રવૃત્તિઓ બદલાય છે અને તેનાથી પરસેવાની પેટર્ન પણ બદલાઈ જાય છે- પ્રશ્ન- સ્વસ્થ પરસેવો અને શરીરનું તાપમાન સંતુલિત રાખવા માટે જીવનશૈલીમાં શું ફેરફારો કરવા જોઈએ? જવાબ- આ માટે જીવનશૈલીમાં કેટલાક નાના ફેરફારો કરવા જોઈએ. તેને ગ્રાફિકમાં જોઈએ- પ્રશ્ન- પરસેવાની ગંધ ઓછી કરવા અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે શું કરવું જોઈએ? જવાબ- તેને પોઈન્ટર્સથી સમજીએ- પ્રશ્ન- કયા પ્રકારની પરસેવો થવાની પેટર્ન દેખાય તો ડોક્ટર પાસે જવું જોઈએ? જવાબ- આ બધી પરિસ્થિતિઓમાં ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે-