ઉનાળામાં તાપની ચમક સામે સ્કિન ઝાંખી પડી જાય છે!:ડર્મેટોલોજિસ્ટ પાસેથી જાણો સમર સ્કિન કેર રૂટિન; તમારી સ્કિનનો પ્રકાર અને જરૂરિયાત સમજો, 8 ભૂલોથી બચો

ઉનાળામાં કપડાં-ખાણીપીણીની સાથે ત્વચાની જરૂરિયાતો પણ બદલાઈ જાય છે. તીવ્ર તડકો, પરસેવો અને પ્રદૂષણ ત્વચા પર સીધી અસર કરે છે. આવા સમયે જો તમે વિનટર સ્કિન કેર રૂટિન ફોલો કરો છો તો સ્કિન ઓઈલી, ડલ કે ખીલ થવાની સંભાવનાવાળી બની શકે છે. ઉનાળામાં UV (અલ્ટ્રા વાયોલેટ) કિરણો અને ભેજ ત્વચાના અવરોધને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનાથી ટેનિંગ, પિગમેન્ટેશન અને ઇન્ફેક્શનનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી ‘કામના સમાચાર’ માં જાણીશું કે- નિષ્ણાત: ડૉ. સંદીપ અરોરા, સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ, ડર્મેટોલોજી, અપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલ, દિલ્હી પ્રશ્ન- ઉનાળામાં સ્કિન કેર રૂટિન બદલવું શા માટે જરૂરી છે? જવાબ- આ માત્ર એક ટ્રેન્ડ નથી, પરંતુ વિજ્ઞાન આધારિત જરૂરિયાત છે. આ કારણોસર ઉનાળામાં સ્કિન કેર રૂટિન બદલવું જરૂરી છે- વધુ પડતો પરસેવો: UV કિરણો: ડિહાઇડ્રેશન: પ્રશ્ન- શું દરેક સ્કિન ટાઈપ માટે સ્કિન કેર રૂટિન અલગ હોય છે? જવાબ- હા, દરેક ત્વચાની જરૂરિયાત અલગ હોય છે. દરેક ત્વચાની સમસ્યા અલગ હોય છે. તે અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. તેથી એક જ પ્રોડક્ટ અને રીત બધા પર કામ કરતી નથી. નીચેના ગ્રાફિકમાં જુઓ કે કયા સ્કિન ટાઈપમાં કઈ સમસ્યા વધુ હોય છે- પ્રશ્ન- સમર સ્કિન કેર રૂટિનના સામાન્ય મૂળભૂત સ્ટેપ્સ કયા છે, જે દરેક સ્કિન ટાઈપ પર લાગુ પડે છે? જવાબ- ઉનાળાના સ્કિન કેર રૂટિનના મૂળભૂત સ્ટેપ્સ નીચે ગ્રાફિકમાં જુઓ- પ્રશ્ન- દરેક સ્કિન ટાઈપ પ્રમાણે ઉનાળાનું કમ્પ્લીટ સ્કિન કેર રૂટિન શું હોવું જોઈએ? જવાબ- નીચે સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ આખી પ્રક્રિયા જુઓ- 1. ઓઈલી સ્કિન સવારે રાતે સાપ્તાહિક 2. ડ્રાય સ્કિન સવારે રાતે સાપ્તાહિક 3. કોમ્બિનેશન સ્કિન સવારે રાતે સાપ્તાહિક 4. સેન્સિટિવ સ્કિન સવારે રાતે અઠવાડિયે પ્રશ્ન- ઉનાળામાં ત્વચા વધુ ઓઈલી કેમ થઈ જાય છે? જવાબ- જવાબ નીચેના મુદ્દાઓમાં જુઓ- પ્રશ્ન- શું શિયાળાની સ્કિનકેર રૂટિન ઉનાળામાં ફોલો કરવી નુકસાનકારક હોઈ શકે છે? જવાબ- હા, કારણ કે બંને ઋતુમાં ત્વચાની જરૂરિયાત બિલકુલ અલગ હોય છે. આ માટે નીચેના ગ્રાફિક પહેલાં શિયાળા અને ઉનાળામાં ત્વચાની જરૂરિયાતનો તફાવત સમજો- દરેક ઋતુમાં ત્વચાની જરૂરિયાત અલગ હોય છે. તેથી, જરૂરિયાત અને સમસ્યા અનુસાર કેર રૂટિન બદલવું પણ જરૂરી છે. પ્રશ્ન- ખોટી સ્કિનકેર રૂટિન અપનાવવાથી કયા પ્રકારની ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે? જવાબ- ખોટી સ્કિન કેર રૂટિન ત્વચાને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમે શિયાળાનું રૂટિન ઉનાળામાં પણ ચાલુ રાખો છો, તો તેનાથી પિમ્પલ્સથી લઈને પિગમેન્ટેશન સુધીની સમસ્યા વધી શકે છે. બાકીની વિગતો નીચે ગ્રાફિકમાં જુઓ– ઉનાળાની સ્કિન કેર રૂટિન સંબંધિત સામાન્ય પ્રશ્નો અને જવાબો પ્રશ્ન– સ્કિન કેર રૂટિનમાં લોકો સામાન્ય ભૂલો શું કરે છે? જવાબ– સામાન્ય ભૂલો નીચેના ગ્રાફિકમાં જુઓ– પ્રશ્ન- દિવસમાં કેટલી વાર ફેસ વોશથી મોં ધોવું જોઈએ? જવાબ- દિવસમાં બે વાર મોં ધોવું જોઈએ. સવારે ઉઠ્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલાં. પ્રશ્ન- શું દિવસમાં 3-4 વાર પણ ફેસવોશથી મોં ધોઈ શકાય છે? જવાબ- ના. વધુ મોં ધોવાથી- પ્રશ્ન- શું ઉનાળામાં ટોનર લગાવવું જરૂરી છે? જવાબ- આ એકદમ ફરજિયાત નથી. પરંતુ મોં ધોયા પછી આલ્કોહોલ ફ્રી ટોનર લગાવવું ત્વચા માટે ફાયદાકારક હોય છે. પ્રશ્ન- મોઇશ્ચરાઇઝર ઉનાળામાં પણ લગાવવું જોઈએ કે નહીં? જવાબ- હા, ઉનાળામાં પણ મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું જરૂરી છે. આ દરેક સ્કિન ટાઇપ માટે જરૂરી છે કારણ કે- પ્રશ્ન- ઉનાળામાં કેટલા SPF નું સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ? જવાબ- સનસ્ક્રીન પસંદ કરતી વખતે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓનું ધ્યાન રાખો- ઇન્ડોર જોબ (જેઓ ઘર/ઓફિસમાં મોટાભાગનો સમય વિતાવે છે)- SPF30 સનસ્ક્રીન આઉટડોર જોબ (જેઓ તડકામાં વધુ રહે છે)- SPF 50 સનસ્ક્રીન પ્રશ્ન- સનસ્ક્રીન દિવસમાં કેટલી વાર લગાવવું જોઈએ? જવાબ- આ ફક્ત એક વાર લગાવવું પૂરતું નથી. તેથી- પ્રશ્ન- શું ઘરની અંદર પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ? જવાબ- હા, આ પરિસ્થિતિઓમાં ઘરની અંદર પણ સનસ્ક્રીન લગાવો- પ્રશ્ન- શું પરસેવાથી પિમ્પલ્સ, ફોલ્લીઓ વધી શકે છે? જવાબ- હા, વધુ પડતો પરસેવો આવવાથી આ સમસ્યા વધી શકે છે. પ્રશ્ન- શું ઉનાળામાં વારંવાર મેકઅપ લગાવવાથી ત્વચાને નુકસાન થાય છે? જવાબ- હા, તેનાથી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. તેના કારણો સમજો-